Kortdurende oplossingsgerichte therapie
Soms, bij meer lichte, maar belemmerende klachten, een meer afgebakend probleem of een specifieke problematische situatie, kan worden volstaan met een kortdurend therapeutisch traject. Binnen de kortdurende oplossingsgerichte therapie staat de analyse en het ontwerp van een oplossing van het probleem óf het hanteerbaar maken van de klachten of de problematische situatie centraal. Gemiddeld genomen volstaan 8 tot 12 gesprekken.
Reden voor aanmelding
U vraagt zich af:
- hoe kan ik anders verder met een (partner) relatie
- hoe verder na echtscheiding
- hoe een bepaalde beslissing te nemen
- hoe om te gaan met de verwerking het verlies van een naaste
- hoe om te gaan met (dreigende) burnout
- hoe een bestaand conflict met iemand op te lossen
- hoe om te gaan met veranderingen in uw levenssituatie b.v. bij ziekte, verlies van baan
- hoe klachten van spanning, angst, depressiviteit te hanteren
- hoe een traumatische ervaring te verwerken
- etc.
De behandeling
De eerste stap in de behandeling is een kort onderzoek om uw huidige functioneren en uw levensloop in kaart te brengen. Vervolgens wordt het probleem waarmee u zich heeft aangemeld afgebakend. Dan gaan we na wat voor u een passende en haalbare oplossing kan zijn. Het doel is deze oplossing te realiseren. De werkwijze is, gestructureerd, in stappen. In de basis is mijn houding persoonsgericht. Daarbij vooral ook motiverend en activerend, adviserend, soms informerend. Maar altijd gericht op uw zelfwerkzaamheid bij de uitvoering van concrete stappen. De voortgang bespreekt u met mij: wat gaat goed en waar loopt u nog tegen aan. Vervolgens geef ik mijn feedback en leg mijn overwegingen voor. We sluiten af wanneer het doel voldoende is bereikt.
De verwachte uitkomst
- u bent in staat op eigen kracht en naar tevredenheid met een problematische situatie om te gaan
- u hebt een hinderlijk probleem effectief en naar tevredenheid opgelost
- u ervaart meer voldoening bij uw algehele functioneren
